タルト

【低糖質】爽やかレモン風味のシトラスタルトのレシピ・作り方

調理時間
2時間

材料【タルト生地】

材料
分量
ココナッツオイル
40g
天然甘味料(ラカントSを使用)
30g
1個
アーモンドパウダー
30g
おからパウダー
40g
1g

材料【レモンカスタードクリーム】

材料
分量
1個
天然甘味料(ラカントSを使用)
25g
豆乳
130g
レモン果汁
30g
おからパウダー
30g

材料【トッピング】

材料
分量
オレンジ
1/2個
グレープフルーツ
1/2個
ピンクグレープフルーツ
1/2個
ミントの葉やセルフィーユなどのハーブ
適量

作り方【準備】

1

タルト生地用の卵を室温に戻して溶く。

2

ココナッツオイルが白く固まっている場合はレンジで溶かす(熱くしないこと)。

3

オーブンを170℃に予熱する。

作り方【レモンカスタードクリーム】

1




耐熱ボウルに卵を入れてよく溶きほぐす。

2




天然甘味料、豆乳、レモン果汁を加えて、ホイッパーでよく混ぜる。

3




おからパウダーを加えて、さらに混ぜる。

4




600wの電子レンジで2分間加熱する。一度取り出してよく混ぜ、さらに1分半加熱する。

5




ホイッパーでほぐす。

6




ラップを敷いたバットに取り出す。

7




上からラップを密着させて、すぐに冷蔵庫で冷やす。

作り方【タルト生地】

1




卵をよく溶きほぐす。

2




ボウルにココナッツオイルと天然甘味料を入れてよく混ぜる。

3




溶き卵を加えて、さらによく混ぜる。
※この時に卵が冷えているとココナッツオイルが固まりやすいが、多少固まりが残ってもOK。

4




アーモンドパウダー、おからパウダー、塩を加えて、ゴムベラでよく混ぜる。

5




粉類が混ざったら型に取り出し、スプーンなどで押し広げる。

6




型の角は指の腹を使って空気が入らないように押し入れる。170℃のオーブンで約20分間焼く。

作り方【フルーツの準備】

1




フルーツはそれぞれ皮をむき、薄皮を削ぎ落として果肉を取り出す。盛り付ける直前まで、冷蔵庫でよく冷やしておく。

作り方【仕上げ】

1




タルト生地が焼き上がったら、型に入れたまま網の上に置いて粗熱を取る。粗熱が取れたら冷蔵庫でよく冷やす。

2




タルト生地を型からはずして、レモンカスタードクリームをのせる。

3




フルーツとハーブをトッピングする。3色の柑橘は色違いを並べるときれいな見た目になる。