気になる「シュークリーム」のカロリーまとめ!コンビニ・ケーキ屋さんのシュークリーム徹底調査

コンビニやお菓子屋さんなどで手軽に買える、人気スイーツ「シュークリーム」。クリームたっぷりのシュークリームは「カロリーが気になる!」という方も多いのではないでしょうか。

一般的なシュークリームのカロリーと、コンビニやケーキ屋さんの人気シュークリームのカロリーを徹底調査しました。
シュークリーム選びの参考にご覧くださいね。

シュークリームの一般的なカロリーは?脂質は?

シュークリームと言っても種類は様々ありますが、一般的なカロリーなどをご紹介します。

<シュークリーム1個(78.7g)>
●カロリー 155kcal

<シュークリーム 80g>
●タンパク質 3.83g
●脂質 7.1g
●炭水化物 18.77g

ショートケーキ(80g)のカロリーは247kcalです。
「甘いものを食べたいけれどカロリーが気になる!」という方は、ケーキよりもシュークリームを選ぶと良いかもしれません。

カスタードシュークリーム

カスタードクリームをたっぷり入れた、定番シュークリーム。
カスタードクリーム60gを使用したシュークリームのカロリーは197kcal(100gあたり)です。

クッキーシュークリーム

シュー生地の上にクッキー生地をのせて焼いた、サクサク食感が美味しいクッキーシュー。
クッキーシュークリームのカロリーは200kcal~400kcal前後です。

ダブルシュークリーム

ホイップクリームとカスタードクリーム、2つの美味しさが楽しめるダブルシュークリーム。
ダブルシュークリーム(ホイップ・カスタード各15g入り)のカロリーは193kcalです。

ケーキ屋さんのシュークリーム カロリー比較

ケーキ屋さんで人気のシュークリームのカロリーをご紹介します。甘いものが食べたくなった時の参考にご覧ください。

シャトレーゼ

シャトレーゼで売っている3種類のシュークリームのカロリーはこちら。

・天空のほうじ茶ダブルシュークリーム 1個 203kcal
・プレミアムカスタードシュー 1個 294kcal
・ダブルシュークリーム 1個 240kcal

シャトレーゼのシュークリームは100円台で購入できますので、是非チェックしてみてください。

シャトレーゼ公式HP

シャトレーゼの特集記事はこちら!

銀座コージーコーナー

銀座コージーコーナーのシュークリームは4種類あります。カロリーはこちら!

・ジャンボシュークリーム(カスタード) 1個 237kcal
・ジャンボシュークリーム(ホイップ&カスタード) 1個 245kcal
・生クリームシュー 1個 219kcal
・Wシュー(クリーム&カスタード) 1個 322kcal

銀座コージーコーナー公式HP

不二家

不二家のシュークリームは2種類あります。

・窯焼きダブルシュークリーム 1個 269.7kcal
・金と銀 1個 241kcal

不二家に行った際には、シュークリームも是非チェックしてみてくださいね。

不二家公式HP

不二家の特集記事はこちら♪

北菓楼

北海道の和洋菓子店「北菓楼(きたかろう)」のシュークリームは種類が豊富で、7種類あります。カロリーが分かったのは下記の2つです。

・シュークリーム「北の夢ドーム」100g 324kcal
・シュークリーム「夢不思議」 1個 454kcal

※公式HPにはカロリーの記載がありませんでしたので、目安としてご参考にしていただければと思います。

残念ながら、その他5種類のシュークリームのカロリーは分かりませんでした。

・シュークリーム「イタリアンミラノシュー」
・ちぎりシュー「ビスコット」
・カップシュー「夢風船」
・「L(エル)シュークリーム」
・「北菓楼シューカスター」

美味しいと評判の北菓楼のシュークリーム、ぜひお試しくださいね。

北菓楼公式HP
北菓楼公式HP

北菓楼の特集記事はこちらをチェック!

コンビニシュークリームのカロリー比較

シュークリームはコンビニでも購入でき、手軽に楽しめますよね。コンビニで買えるシュークリームのカロリーをご紹介します。
シュークリームの種類によって、カロリーがかなり異なりますよ。

※2022年9月時点で販売しているシュークリームです。

セブンイレブン

セブンイレブンのシュークリームのカロリーを調査しました。

・岩手県産山ぶどうのシュークリーム 1個 205kcal
・シュー・パティシエール 1個 202kcal
・塚田牛乳を使ったミルクもこ 1個 241kcal
・岩手葛巻町産牛乳のミルクもこ 1個 226kcal
・ダブルクリームのカスタード&ホイップシュー 1個 282kcal
・まっしろほいっぷにゃ 1個 180kcal
・プチシュー・パティシエール 379kcal
・7プレミアム プチシュー 12個入 418kcal

地域限定シュークリームもありますので、見かけた際はチェックしてみてくださいね。

ローソン

ローソンのシュークリームのラインナップとカロリーは下記のとおりです。
中でも「栃木とちおとめ苺の生カスタードシュークリーム」が人気ですよ。

・生カスタードシュークリーム  1個 187kcal
・まるでメロンパンみたいなシュークリーム 1個 440kcal
・栃木とちおとめ苺の生カスタードシュークリーム 1個 320kcal
・大きなツインシュー 1個 332kcal
・ホボクリムほぼほぼクリームのシュー(レアチーズ&ベリー) 1個 281kcal
・おぼれクリームのシュー(ホイップ&チョコ) 321kcal
・なめらかカスタードのプチシュー 13個 371kcal

ファミリーマート

ファミリーマートで買えるシュークリームのカロリーをご紹介します♪

・たっぷりクリームのダブルシュー 1個 298kcal
・レアチーズシュー 1個 232kcal
・クリームたっぷり!濃厚カスタードシュー 1個 261kcal

専門店「ビアードパパ」のシュークリームのカロリー

シュークリーム専門店として人気のビアードパパ。定番のパイシュークリームから季節限定シュークリームまで、豊富なラインナップですよ。人気のシュークリームのカロリーをご紹介します♪

レギュラー商品

レギュラー商品3つのカロリーをご紹介します。

・パイシュークリーム(生カスタード) 1個 264kcal
・クッキーシュー(生カスタード) 1個 289kcal
・ビアードパパのシューポップ6個入 319kcal

期間限定シュークリーム

ビアードパパの期間限定シュークリームのカロリーをご紹介します。

・濃厚バターミルクシュー 1個 272kcal
・小枝シュー 1個 379kcal
・ナッツ 1個 258kcal

その他シュークリームのカロリーや原材料などは下記をご覧ください。
ビアードパパ原材料一覧

ビアードパパ公式HP
ビアードパパ公式HP

ビアードパパの特集記事はこちら♪

シュークリームのカロリーまとめ

今回はシュークリームの一般的なカロリーや、スイーツ店・コンビニの人気シュークリームのカロリーをご紹介しました。シュークリーム選びの参考にしてみてくださいね。

「スイーツモール」ではシュークリームをお取り寄せすることができます。美味しいシュークリームをお取り寄せで楽しんでみるのもおすすめです。

スイーツモール

アイキャッチ画像引用:シャトレーゼ

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